- Power-Plate -

FIGUUR & GEZONDHEID

In het ”Power-Plate Institute“ zit je aan de origine van de Power-Plate know how: een gediplomeerd Power-Plate specialiste stelt samen met u een persoonlijk schema met eenvoudige oefeningen op en begeleidt je persoonlijk.

De oefeningen worden aangepast in functie van je vorderingen. Een onderhoudend programma van 2 tot 3 X 10 minuten 'Power-Platen' per week volstaat om je blijvend beter in je vel te voelen. Beginners, die de Power-Plate beginnen te gebruiken, boeken bij 2 keer 10 minuten per week duidelijk fysieke resultaten.

Daarnaast merken zij dat hun lichaam beweeglijker en soepeler wordt, dat zij ontspannen en hun stress vermindert.

Bovendien blijkt uit wetenschappelijk onderzoek dat de Power-Plate technologie bevorderlijk is voor de botdichtheid en zorgt voor een optimalere hormonenhuishouding.

Ook de stofwisseling verbetert en de darmtransit wordt geactiveerd. Mooi meegenomen zijn de verbeterde huidstructuur (anti-cellullitis) en versterking van het bindweefsel.

De Power-Plate wekt multidimensionele vibraties op. Het menselijk lichaam heeft natuurlijke reflexen die in werking treden zoals wanneer een arts bijvoorbeeld met een reflexhamer op uw

knieschijf slaat. Het principe van de Power-Plate gaat uit van mechanische trillingen (30 tot 50 keer per seconde) en doet je spieren met dezelfde snelheid samentrekken.

De oefeningen met een personal trainer vereisen niet veel lichamelijke inspanningen, maar doen toch meer dan enkel aan je spieren en uithoudingsvermogen werken.

De Power-Plate zorgt voor verbeterde bloedsomloop, stimuleert het basaal metabolisme en zo op lange termijn de vetverbranding.